В центре внимания
-
Тренировочный лагерь перед боем: этапы подготовки и распределение нагрузок
Тренировочный лагерь перед боем - это структурированный цикл, который задаёт ритм всей подготовки к поединку: от планирования и…
-
Правила промоушенов Ufc, bellator, Aca и других организаций: подробный разбор
Если обобщить, правила UFC, Bellator, ACA и других MMA‑организаций в основном строятся вокруг Единой концепции правил, но отличаются…
-
Женское ММА: рост популярности, главные звёзды и особенности подготовки
Женское ММА - это смешанные единоборства среди женщин по тем же правилам, что и у мужчин, но с…
-
Психология октагона: как бойцы побеждают страх, давление и ожидания
Психология октагона - это умение оставаться функциональным под страхом, шумом арены и давлением ожиданий. Бойцы справляются через заранее…
Главные события
Все материалы
Бои и аналитика
Все материалы-
Как избежать травм в ММА: практические советы тренеров и спортивных врачей
Избежать травм в ММА помогает комбинация: грамотная разминка, техника без лишнего риска, дозированный спарринг, силовая и суставная подготовка,…
-
Травмы в ММА: частые повреждения и эффективная профилактика
Риски и самые частые травмы в ММА Смешанные единоборства дают пиковую нагрузку почти на все системы организма, поэтому…
Навигатор ММА портал
Бойцы и команды
Все материалы-
Правила промоушенов Ufc, bellator, Aca и других организаций: подробный разбор
Если обобщить, правила UFC, Bellator, ACA и других MMA‑организаций в основном строятся вокруг Единой концепции правил,…
-
Женское ММА: рост популярности, главные звёзды и особенности подготовки
Женское ММА - это смешанные единоборства среди женщин по тем же правилам, что и у мужчин,…
-
Тренировки ММА дома: эффективные упражнения без зала и спаррингов
Тренировки ММА дома без зала и спаррингов реальны, если опираться на чёткий план: разогрев суставов, техника…
-
Как выбрать зал и тренера по ММА новичку: подробный чек-лист
Чтобы безопасно выбрать зал и тренера по ММА, смотрите на три вещи: реальную безопасность (покрытие, страховка,…
-
Лучшие бои в истории ММА: разбор тактики, ошибок и гениальных решений
Лучшие бои в истории ММА - это поединки, где сходятся высокий уровень техники, драматургия, тактическая глубина…
Все публикации
Смотреть больше-
Топ-10 перспективных бойцов, за которыми стоит следить в этом году
Топ-10 перспективных бойцов, за которыми стоит следить в этом году, - это не просто список имен, а практический инструмент. Он…
-
Борьба vs ударка в ММА: какой базовый стиль эффективнее для новичка
Для ММА базовая борьба обычно чуть практичнее: она дает контроль клинча, переводов и положения в партере, что прощает ошибки новичка…
-
Лучшие бои в истории ММА: разбор тактики, ошибок и гениальных решений
Лучшие бои в истории ММА - это поединки, где сходятся высокий уровень техники, драматургия, тактическая глубина и минимальное количество грубых…
-
Как готовятся к титульным боям: режим дня, питание и психология чемпиона
Почему титульный бой — это другой уровень Когда боец выходит на чемпионский поединок, он уже умеет бить, защищаться и держать…
-
Разбор громких ММА-новостей недели и что это значит для фанатов
Почему вообще стоит разбирать ММА-новости недели Фанаты часто листают мма новости сегодня по инерции: кто-то кого-то вызвал, кто-то сорвался с…
-
Путь бойца: как с нуля стать профессионалом в ММА и добиться успеха
С чего реально начинается путь в ММА Если отбросить красивые посты в соцсетях, путь бойца ММА с нуля начинается не…
-
Как ММА изменились за последние 10 лет: главные тренды и новые правила
Почему ММА за 10 лет стали другими спортом Если вы временно «выпали» из ММА лет на десять и вернулись сейчас,…
-
Будущее ММА: новые форматы турниров, технологии судейства и влияние киберспорта
Зачем вообще менять ММА, если и так всё работает? Если посмотреть на сегодняшние турниры UFC, PFL, ONE, может показаться, что…
-
Секреты угла: как секунданты и тренеры влияют на исход боя
Почему угол решает больше, чем кажется Во время боя все смотрят на ринг, но исход часто рождается в углу. Секунданты…
-
Функциональная подготовка бойца: развитие выносливости, силы и взрывной мощи
Почему функционалка решает в 2026 году Функциональная подготовка бойца за последние пять лет перестала быть «дополнением» к спаррингам и превратилась…
-
Соцсети и медиа в карьере бойца: продвижение, хайп и репутация
От VHS-кассет до TikTok: как всё перевернулось Ещё в нулевых карьера бойца почти полностью зависела от менеджера, промоутера и пары…
-
ММА в СНГ: ведущие промоушены, главные звезды и скрытые таланты
ММА в СНГ: как устроена экосистема боёв и почему это уже почти своя индустриальная платформа Смешанные единоборства в СНГ давно…