Психология октагона — это умение оставаться функциональным под страхом, шумом арены и давлением ожиданий. Бойцы справляются через заранее отработанные ритуалы, дыхание, управление вниманием, стресс‑тренировки […]
Психология октагона: как бойцы побеждают страх, давление и ожидания Read More »
ММА в СНГ: как устроена экосистема боёв и почему это уже почти своя индустриальная платформа Смешанные единоборства в СНГ давно перестали быть хаотичным набором
ММА в СНГ: ведущие промоушены, главные звезды и скрытые таланты Read More »
Почему современная ММА‑тренировка уже не похожа на «убиться в зале» Сегодняшние ММА‑тренировки давно ушли от примитивного подхода «больше, тяжелее, до блевоты». Топовые клубы смотрят
Интервальный тренинг, спарринги и работа у клетки в современной ММА-тренировке Read More »
Зачем вообще готовиться к первому любительскому старту Подготовка к турниру по ММА для новичков чаще всего начинается с хаоса: один друг советует «больше качаться»,
Подготовка к первому любительскому турниру по ММА: пошаговое руководство новичка Read More »
Почему медийность решает не меньше, чем рекорд Сегодня карьера бойца — это не только зал, спарринги и турниры. Алгоритмы соцсетей реально влияют на то,
Соцсети и карьера бойца: как медийность влияет на контракты и бои Read More »
Почему женское ММА больше не ниша, а полноценный спорт Еще десять–пятнадцать лет назад женское ММА воспринимали как экзотику: промоушены не спешили подписывать спортсменок, фанаты
Женское ММА: рост популярности, ключевые бойцы и стереотипы прошлого Read More »
Топ-10 самых ожидаемых боёв года: не только зрелище, но и большая математика Методика отбора и статистика последних лет За последние три года, по открытым
Топ-10 самых ожидаемых боёв года: прогнозы, интриги и возможные апсеты Read More »
Первые турниры ММА выглядели так, будто на ринг просто вышли двое смельчаков «без страховки». Минимум правил, почти никакой защиты, перчатки больше похожи на тонкие
Эволюция экипировки бойца ММА: от боёв без правил к стандартам безопасности Read More »
Почему вес — это не всё Питание бойца перед соревнованиями долгое время сводилось к жёсткой сушке, пакетам с лапшой и саунам до обморока. В
Питание бойца перед соревнованиями: как подогнать вес и сохранить выносливость Read More »
Зачем вообще нужна функциональная подготовка в ММА В ММА давно уже не побеждает тот, кто «просто сильнее». Выигрывает тот, кто может держать высокий темп
Функциональная подготовка бойца ММА: пример эффективного недельного плана Read More »