Если обобщить, правила UFC, Bellator, ACA и других MMA‑организаций в основном строятся вокруг Единой концепции правил, но отличаются допусками по ударам, форматом боев и […]
Правила промоушенов Ufc, bellator, Aca и других организаций: подробный разбор Read More »
Женское ММА — это смешанные единоборства среди женщин по тем же правилам, что и у мужчин, но с учётом физиологических особенностей и адаптации подготовки.
Женское ММА: рост популярности, главные звёзды и особенности подготовки Read More »
Тренировки ММА дома без зала и спаррингов реальны, если опираться на чёткий план: разогрев суставов, техника ударов в воздухе и о борцовский манекен или
Тренировки ММА дома: эффективные упражнения без зала и спаррингов Read More »
Чтобы безопасно выбрать зал и тренера по ММА, смотрите на три вещи: реальную безопасность (покрытие, страховка, разминают ли), квалификацию тренера и понятную программу для
Как выбрать зал и тренера по ММА новичку: подробный чек-лист Read More »
Лучшие бои в истории ММА — это поединки, где сходятся высокий уровень техники, драматургия, тактическая глубина и минимальное количество грубых ошибок. Чтобы разбирать такие
Лучшие бои в истории ММА: разбор тактики, ошибок и гениальных решений Read More »
Почему титульный бой — это другой уровень Когда боец выходит на чемпионский поединок, он уже умеет бить, защищаться и держать удар. Разница между обычным
Как готовятся к титульным боям: режим дня, питание и психология чемпиона Read More »
Почему ММА за 10 лет стали другими спортом Если вы временно «выпали» из ММА лет на десять и вернулись сейчас, то ощущение такое, будто
Как ММА изменились за последние 10 лет: главные тренды и новые правила Read More »
Зачем вообще менять ММА, если и так всё работает? Если посмотреть на сегодняшние турниры UFC, PFL, ONE, может показаться, что формат уже устоялся: октагон,
Будущее ММА: новые форматы турниров, технологии судейства и влияние киберспорта Read More »
От VHS-кассет до TikTok: как всё перевернулось Ещё в нулевых карьера бойца почти полностью зависела от менеджера, промоутера и пары спортивных изданий. Чтобы тебя
Соцсети и медиа в карьере бойца: продвижение, хайп и репутация Read More »
Зачем вообще заморачиваться с экипировкой для зала Когда человек первый раз заходит в зал единоборств, кажется, что главное — это тренер и характер, а
Как выбрать экипировку для зала с перчатками, защитой, шлемами, капами и тейпами Read More »