Рубрика: Экипировка
-
Как грамотно сочетать борьбу и ударку в ММА: базовые принципы стиля
ММА давно ушло от модели «или боксёр, или борец». Чтобы стабильно побеждать, приходится уметь и бить, и бросать, и контролировать соперника в партере. Но на практике большинство новичков превращают свои тренировки в хаотичный набор движений: сегодня учим лоу-кик, завтра «проход в ноги», послезавтра гильотину — и всё это никак не складывается в цельный стиль. Ниже…
-
Психология боя: как бойцы преодолевают страх и давление перед октагоном
Зачем вообще разбираться в психологии боя В современном ММА психология боя перестала быть «дополнительной опцией». На топ-уровне все умеют бить, бороться и защищаться, но в октагоне решают не только техники и кондиции, а то, как боец управляет страхом, адреналином и давлением. Исследования в спортивной психологии за 2021–2023 годы показывают: от 40 до 60% профессиональных атлетов…